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功夫堂丨完美收官:8分钟讲好一个创业故事!

· 功夫新闻

经历三个月的共同学习,创业功夫堂终于迎来最后一课。在学习了一系列的创业干货后,创始人们也针对自己的项目做了梳理和优化,最后一环就是“有效输出”了。如何在路演展示中“一鸣惊人”,利用有限的时间向外界展示项目的优势和前景呢?首席故事官戚泽明老师正是这方面的专家。

都说创业之路既孤单又坎坷,创始人每天一睁眼就要面临来自四面八方的压力。近几年来,创业者或猝死或自杀的新闻也屡见不鲜。创业功夫堂本期特别邀请来自北京大学心理学系人格心理学博士宋萱老师,为大家特别定制了《抗压心理课》。

创始人的故事课

课程伊始,戚泽明老师播放了一个初创公司创始人的路演演讲视频,在短短的8分钟里,演讲人将自己的项目用一个生动的故事串联起来,整个过程如行云流水般流利,原本技术流的创业项目不仅让在座的观众都听懂了,更留下了深刻的印象。

根据戚老师介绍,在一个月前,这位创始人的演讲糟糕透了,不仅上台紧张,演讲时手不知道该放在何处,超时还经常忘词儿。这可能是大部分创始人在公开演讲时经常遇到的问题。

就连像许知远这样的文化界大牛在没有任何准备的情况下上台也会遭遇卡壳、失语的尴尬境况,所以戚老师认为,没有任何的演讲是不需要准备的。你认为的一个重要演讲,其重要程度与你事前所做的演练次数成正比。

其次,演讲到底有没有技巧可循呢?“一场好的演讲,什么最关键?”逻辑?口才?性格?

戚老师提出:“演讲的本质是从情感上与人连接。”所以,得像打造电影一样来打造演讲。一个令人印象深刻的“人生总故事”才是关键核心。一场“高级的演讲”,一定是散发着内容魅力的。那么,问题来了,如何构建属于自己的“人生总故事”呢?

首先,建立一个属于自己的故事素材库,是讲一个好故事的基础。

推荐书目《哥伦布航海日记

这是最像创业经历的一次旅行。戚老师推荐各位创始人仔细品读这本书,并建议大家平时养成写日记的习惯。睡前5分钟,总结一天的经历和感悟,利用讯飞语音输入法和印象笔记记录下来,是非常棒的故事素材。

其次,在讲故事时学会打比方,本质是建立自己的解释体系。例如微信公众号“六神磊磊读金庸”,深度解读金庸武侠小说里的故事脉络和人物特点,进而衍生至解释现实社会的热点事件,甚至引发人生哲理的思考。例如美团创始人王兴将公司管理比喻成“行军作战”,他“每天前进30公里”的励志演讲也成为经典。

最后,针对演讲时会发生的各种问题,戚老师拿出了一套“杀手锏”——演讲清单。他自创的这套演讲清单罗列出了从演讲前、演讲中、演讲后三个环节中包含的所有关键点。创始人们只需按照清单逐条准备,就能轻松应对所有演讲场合。

抗压心理课

既然是抗压课,首先一定要正确认识“什么是压力?”著名的生理学家坎农提出,压力就是“战与逃反应”,是面临威胁时的本能反应。

压力、情绪和工作表现的关系

宋萱老师说,适当的压力可以带来健康的积极作用,然而伴随着信息科技的高速发展,由于信息超载、人际界限和隐私等问题给人们制造了更多压力与焦虑。

人体短期应对压力时,会处于“紧张—战斗—逃跑”的警戒状态,会伴随心率增加、血压上升、呼吸急促、新陈代谢增加、汗液分泌等应激身体反应。如果压力是长期的,那么身体的消化、免疫、内分泌系统持续处于抑制状态,就会导致一系列的身体症状,脂肪酸和血糖升高,进而导致高血压、冠心病和二型糖尿病。

从专业的心理学角度出发,心理的问题往往通过身体的不适发出求助信号。也许你平时感觉不到压力的存在,但通过对自己身体状况的观察,往往能发现端倪。

觉察到了巨大的压力来源,那么如何缓解压力呢?宋萱老师建议从问题取向来应对。

一、时间管理:

说是管理时间,其实管理的不是时间。

-计划管理

-生物钟协调

-时间记录法

-“四象限”方法论

-番茄钟

-考虑不确定性

-休闲生活的安排与必要

以“四象限”方法论为例,创始人可以尽量避免“不重要,不紧急”,减少“不重要,紧急”,缩小“重要,紧急”,扩大“重要,不紧急”

二、压力源评估:

  • 简单地说,就是有些事我们不干了

  • 压力的分解

  • 学会拒绝

  • 能力的界限

三、人际关系管理:

当然一定要有人际关系

·但哪些人际关系是最宝贵的?

·最宝贵的人际关系一定是最有用的吗?

·失去一些人际关系会有什么后果?

·你维系这段关系要付出多少成本?

·除金钱成本外,时间成本,精力成本还有情绪上的成本呢?

·你在这段关系又中获得了什么?

·是不是所有的关系都要通过计算来衡量?

四、生活环境的管理:

空气质量,照明,装饰物与整洁,噪音,家具与人体工程学,个人空间

五、健康的生活方式:

饮食习惯

运动与体育锻炼

爱好

烟,酒,茶?(是否必要)

保健品?(是否必要)

从情绪取向的应对来说,其实不需要多么的乐观,只要再理性一点就好。例如消极主义、灾难主义、责备、完美主义、极端思维、应该思维、夸大等毒性思维都是创始人们应该避免的。宋萱老师还强调了“接纳”——与自我和现实的和解。

最后,当然是最实用的放松技巧了。针对女性创业者来说,瑜伽是一个不错的选择。而针对男性创业者,宋老师优先推荐慢跑。没有什么烦恼是一次慢跑解决不了的。如果不行,那就坚持多跑几次吧。另外,在慢跑时不推荐带耳机听音乐,大脑的注意力最好能留给感受身体的变化上。

随后,在两位导师结束主题分享之后,创业功夫堂举行了本期课程的结业仪式,共评选出8位全勤优秀学员,其中3位创始人因课堂互动表现优异获得由战略合作伙伴“上线了”提供的价值3300元的年度服务产品。

创业功夫堂感谢本期所有创始人学员的一路相伴和支持,祝愿各位创始人们踏上新征程、朝着未来独角兽的发展方向进击吧!

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